חזרה על התכנית למתיחת בטן לנשים - העוטפת

חזרה על התכנית למתיחת בטן בשיטה הטבעית של העוטפת

ברוכה הבאה לתוכנית חזרה למתחית בטן

דף הבית » קורסים » חזרה על התכנית למתיחת בטן לנשים

תוכן הקורס

הרחב הכל

מבוא – WELCOME (חזרה) 6 תתי שעור

הרחב

תוכן השיעור

0% הושלמו 0/6 שלבים

פיזיולוגיה, פתולוגיות ואבחונים

איך מתקדמות מכאן

החגורה והשימוש בה

תיעוד התקדמות אישית

השימוש באפליקציית העוטפת

רגע לפני שמתחילות

שיעור 1 – תנועת גוף מיטיבה ותזוזה אפקטיבית (חזרה) 2 תתי שעור

הרחב

תוכן השיעור

0% הושלמו 0/2 שלבים

שיעור 1 – מבוא – תירגול בישיבה

סדרת תרגילים מס’ 1

שיעור 2 – תירגול מתקדם בישיבה (חזרה) 1 תת שעור

הרחב

תוכן השיעור

0% הושלמו 0/1 שלבים

סדרת תרגילים מס’ 2

שיעור 3 – תירגול בעמידה (חזרה) 2 תתי שעור

הרחב

תוכן השיעור

0% הושלמו 0/2 שלבים

תזכורת לתנועת גוף מיטיבה שיעור 3

סדרת תרגילים מס’ 3

שיעור 4 – עור הבטן וכיצד ניתן לשפר אותו (חזרה) 1 תת שעור

הרחב

תוכן השיעור

0% הושלמו 0/1 שלבים

סדרת תרגילים מס’ 4

שיעור 5 – שיפור יציבה ועבודה על רקמת החיבור (חזרה) 2 תתי שעור

הרחב

תוכן השיעור

0% הושלמו 0/2 שלבים

תזכורת לתנועת גוף מיטיבה שיעור 5

סדרת תרגילים מס’ 5

שיעור 6 – מטמורפוזה – אימון פונקציונלי משמעותי (חזרה) 2 תתי שעור

הרחב

תוכן השיעור

0% הושלמו 0/2 שלבים

אימון משקולות פונקציונלי – שיעור 6

סדרת תרגילים מס’ 6

שיעור 7 – תירגול מתקדם ושילוב תרגילים (חזרה) 2 תתי שעור

הרחב

תוכן השיעור

0% הושלמו 0/2 שלבים

תזכורת לתנועת גוף מיטיבה שיעור 7

סדרת תרגילים מס’ 7

שיעור 8 – אכילה מודעת (חזרה) 1 תת שעור

הרחב

תוכן השיעור

0% הושלמו 0/1 שלבים

סדרת תרגילים מס’ 8

שיעור 9 – תחזוקה ושימור השינויים (חזרה)