חזרה על התכנית למתיחת בטן בשיטה הטבעית של העוטפת
- בטן שטוחה
- בטן של לפני הלידה
- בלי פאוץ'
- בלי היפרדות
- בלי בקע
ברוכה הבאה לתוכנית חזרה למתחית בטן
תוכן הקורס
מבוא – WELCOME (חזרה)
7 תתי שעור
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
שיעור 1 – תנועת גוף מיטיבה ותזוזה אפקטיבית (חזרה)
2 תתי שעור
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
שיעור 2 – תירגול מתקדם בישיבה (חזרה)
1 תת שעור
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
שיעור 3 – תירגול בעמידה (חזרה)
2 תתי שעור
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
שיעור 4 – עור הבטן וכיצד ניתן לשפר אותו (חזרה)
1 תת שעור
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
שיעור 5 – שיפור יציבה ועבודה על רקמת החיבור (חזרה)
2 תתי שעור
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
שיעור 6 – מטמורפוזה – אימון פונקציונלי משמעותי (חזרה)
2 תתי שעור
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
שיעור 7 – תירגול מתקדם ושילוב תרגילים (חזרה)
2 תתי שעור
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
שיעור 8 – אכילה מודעת (חזרה)
1 תת שעור
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
שיעור 9 – תחזוקה ושימור השינויים (חזרה)
אין לך גישה כרגע לתוכן זה