כן — זה נפוץ מאוד. אבל חשוב לדייק כבר מההתחלה: זה אולי נפוץ, אבל זה לא אומר שזה “אמור להישאר ככה”. בטן שנראית הריונית חודשים ואף שנים אחרי לידה לא בהכרח מצביעה על עודף שומן, אלא על כך שהמערכת הבטנית עדיין לא חזרה לתפקוד מלא. מה באמת קורה בגוף כשהבטן נשארת “הריונית”? במהלך ההיריון הגוף עובר שינוי עמוק ומתמשך: […]
פאוץ’ קיסרי לא מופיע “סתם”. הוא תוצאה של שינוי עמוק שהגוף עובר בעקבות ניתוח קיסרי — שינוי שמצריך גישה שונה לגמרי מזו שמתאימה לבטן שלא עברה ניתוח. במהלך ניתוח קיסרי מתבצע חתך בשכבות הבטן: עור, רקמות חיבור (פאשיה) ולעיתים גם שריר. הפגיעה ברצף הרקמות, השינוי באופן שבו עומסים מועברים בגוף, וההפרעה בתקשורת בין השרירים — יוצרים מצב שבו אזור הבטן התחתונה […]
בגיל המעבר, הבטן לא משתנה “סתם”.השינויים שמתרחשים בגוף בשלב הזה יוצרים מציאות פיזיולוגית חדשה —כזו שדורשת גישה אחרת ממה שעבד בעבר. השילוב של ירידה באסטרוגן, שינוי באופן שבו הגוף אוגר שומן, ירידה במסת שריר ושינוי בתפקוד הרקמות —גורם לכך שהבטן הופכת לאזור הראשון שמגיב והאחרון שמשתחרר. אבל חשוב לדייק כבר מההתחלה:בטן בגיל המעבר היא לא […]
אחרי לידה, הבטן לא נשארת בגלל שומן בלבד. ברוב המקרים, בטן שנראית “רכה”, “נפולה” או “עומדת” היא תוצאה של שינויים תפקודיים עמוקים שעברו על הגוף במהלך ההיריון והלידה. מה קורה לגוף במהלך ההיריון? אחרי הלידה, גם כשהרחם מתכווץ חזרה והמשקל יורד, המערכת הבטנית לא תמיד חוזרת מעצמה לתפקוד תקין. למה אימונים ודיאטה לא תמיד עוזרים? הרבה […]
הבטן התחתונה היא אחד האזורים הכי “עקשנים” בגוף – ובצדק. לרוב, היא לא עניין של שומן בלבד, ובטח לא של כפיפות בטן. כדי לשטח אותה באמת, צריך להבין מה יושב שם ולפעול בהתאם. למה הבטן התחתונה בולטת? בדרך כלל מדובר בשילוב של כמה גורמים: 💡 לכן ירידה במשקל בלבד כמעט אף פעם לא פותרת את הבעיה. מה […]
איך להוריד את הבטן? השאלה “איך להוריד את הבטן” נשמעת פשוטה, אבל בפועל הבטן היא אחד האזורים שהכי מושפעים ממה שקורה מבפנים — לא רק מאוכל או מפעילות גופנית. בטן בולטת לא נוצרת מסיבה אחת בלבד, ולרוב היא תוצאה של שילוב בין כמה גורמים תפקודיים. למה הבטן בולטת גם כשעושים “הכול נכון”? בטן בולטת יכולה לנבוע משילוב של: […]
